眠れない、涙が止まらない、出勤が怖い
働く人向けの心の相談先や、医療機関を探すための情報は「こころの耳」で確認できます。
こころの耳（厚生労働省）立ち止まって、このページを開いてくれてありがとうございます
今すぐ助けが必要な方へ
ここで悩みをうまく整理する必要はありません。まず、あなたと周りの人の安全を優先してください。 状況に近い入口から、公的な窓口を確認できます。
命や身体の危険が迫っているとき
自分や誰かを傷つけそう、意識や呼吸に異変がある、暴力などの危険が差し迫っている場合は、 投稿や運営からの返事を待たず、119（救急・消防）または110（警察）へ連絡してください。
差し迫った危険ではないけれど、「死にたい」「消えたい」気持ちがあるとき
ひとりで耐えず、電話やSNSなど今使える相談先を選んでください。サイトへの投稿や審査を待つ必要はありません。
まもろうよ こころ（厚生労働省）で相談先を探す「みんなの休憩室」は、緊急窓口ではありません。 24時間監視、緊急通報、診断・治療、法律判断、専門家による個別相談は行っていません。 投稿は平日10:00〜18:00（祝日・休業日を除く）に人が確認し、遅くとも翌営業日18時までに結果をお知らせします。
状況に近い相談先を選ぶ
労働条件について相談したい
残業代、休憩、有給、解雇など、労働条件に関する公的な相談窓口を探せます。
労働相談窓口（厚生労働省）暴言、威圧、性的な言動などがある
介護現場で起こるハラスメントについて、事業者向けの対策資料や相談先を確認できます。
介護現場のハラスメント対策（厚生労働省）利用者の安全について迷っている
緊急性がある場合は生命・身体の安全を優先してください。サイト上で通報の要否を判断せず、現行の国マニュアルと、利用者がいる市町村の高齢者虐待担当窓口を直接確認してください。 投稿には利用者や施設を特定できる情報を書かないでください。
高齢者虐待防止に関する情報（厚生労働省）公的な情報・相談窓口
受付時間や利用条件は変わることがあります。リンク先の最新案内をご確認ください。
リンク確認日：
／次回確認期限：
危険が差し迫っていないときは
今すぐ答えを出さず、同じ立場の人の経験を読んだり、今の気持ちを下書きにしたりできます。